VKİ nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun sağlıklı olup olmadığını anlamak için boyunuzu ve kilonuzu kullanan bir ölçüdür. VKİ hesaplaması, bir yetişkinin kilogram cinsinden ağırlığını metre kare cinsinden boyuna böler.

VKİ Nasıl Hesaplanır?

VKİ formülü kilogram cinsinden ağırlığın metre kare cinsinden boya bölünmesiyle elde edilir. Örneğin, 70 kilogram ağırlığında ve 1,75 metre boyunda iseniz, VKİ değeriniz aşağıdaki gibi hesaplanacaktır: BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86.

VKİ Kategorileri

• Zayıflık: VKİ 18,5'in altında
• Normal kilo: VKİ 18,5 ile 24,9 arasında
• Aşırı kilolu: VKİ 25 ile 29,9 arasında
• Obezite: VKİ 30 veya üzeri

VKİ Neden Önemlidir?

VKİ, 18 yaşın üzerindeki çoğu insan için faydalı bir ölçümdür. Zayıf, normal kilolu, aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı belirlemeye yardımcı olabilir ve bu da genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Sağlıklı bir VKİ değerine sahip olmak kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini azaltabilir.